Mezi poruchy spánku patří kromě insomnie (a řady dalších) také tzv. hypersomnie. Povědomí o hypersomnii sice není tak rozšířené, jelikož např. insomnií trpí v podstatě každý druhý senior, ale i tato spánková porucha dokáže mít výrazně negativní vliv na naše zdraví. Co je to vlastně hypersomnie, jaké má příčiny, co všechno dokáže v životě změnit a jak s ní bojovat? Na tyto i další otázky si odpovíme v následujícím článku.
Co je vlastně hypersomnie
Hypersomnie je jakýmsi opakem insomnie, tedy nespavosti. Lze ji proto označit jako patologickou nebo chronickou spavost. Mezi hlavní příznaky zde patří opravdu náročné vstávání, ale zejména v podstatě nikdy nekončící únava. Osoby trpící hypersomnií spí běžně i déle než 12 hodin denně a ani takový spánek jim nepřináší dostatek odpočinku či příval nové energie. Hypersomnie může být spojena s dalšími diagnózami či psychologickými problémy, ale setkáváme se též s případy, kdy se vyskytuje samostatně, nečekaně a bez dalších komplikací.
Pěnové matrace
Nadměrná spavost a související problémy
Člověk trpící hypersomnií je vlastně neustále unavený a podrážděný. Nedokáže se soustředit na práci, ale leckdy ani udržovat vztah s rodinou a blízkými. Může též zanedbávat péči o sebe i domácnost, a to včetně základních hygienických návyků. Přidružit se pak mohou příznaky jako ztráta chuti k jídlu, pomalé přemýšlení, nesmyslná a zmatená řeč, ale i potíže s krátkodobou a dlouhodobou pamětí. Velmi časté jsou i rychlé změny nálad či depresivní stavy. Příznaky hypersomnie jsou tedy dost podobné těm, které jsou typické pro insomnii – akorát v jednom případě člověk nemůže usnout a ve druhém spí až příliš.
Typy hypersomnie
Existuje několik typů hypersomnie, které však dokáže diagnostikovat pouze lékař. Tzv. primární hypersomnie je nejčastěji způsobena poškozením mozku, ovšem její výskyt není tak běžný. Sekundární hypersomnie vzniká působením jiných zdravotních problémů. Známe také idiopatickou hypersomnii, při níž během spánku nedochází k regeneraci těla, dále posttraumatickou hypersomnii, která vzniká po různých traumatizujících nehodách, ale i recidivující hypersomnii, která se vrací a objevuje nepravidelně.
Únava a spavost
Existují pak i případy, kdy hypersomnie není samostatnou diagnózou, ale příznakem jiného problému či nemoci. Pokud pravidelně ponocujete, nedodržujete správnou životosprávu, ve větší míře konzumujete alkohol a vůbec se nehýbete, můžete se setkat s příznaky připomínajícími právě hypersomnii. Ty se mohou vyskytnout i v případě dlouhodobého vykonávání fyzicky či psychicky velmi náročné práce nebo při přehnané sportovní aktivitě. Takovou „hypersomnii“ však většinou stačí jen lidově řečeno dospat a následně se zamyslet nad změnou životního stylu nebo úpravou spánkových návyků, např. včetně výměny matrace za kvalitnější.
Svítidla
Jak bojovat proti hypersomnii
Pokud máte podezření na skutečnou hypersomnii, co nejdříve vyhledejte lékaře. Hypersomnie patří spíše mezi psychické poruchy a lze ji léčit dokonce i bez medikamentů – jen pomocí terapie. Důležité je však zbytečně neodkládat konzultaci s odborníkem a neprohlubovat tak problém. Čím déle trpíte hypersomnií, tím hůře se z ní pochopitelně budete dostávat. Hypersomnie vás sice netrápí, ale máte pocit, že váš spánek není úplně ideální? Mrkněte na další články z našeho blogu, kde se věnujeme např. tomu, jak si dopřát dostatek zdravého spánku.